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A Guide to Essential Oils

Un Guide des Huiles Essentielles

Les huiles essentielles deviennent un aliment de base des ménages, avec 34 % des Américains croire en leurs propriétés thérapeutiques. Des milliers de personnes dans le monde utilisent ces produits à des fins très diverses.

Si vous envisagez de vous lancer dans les huiles essentielles, tant mieux pour vous ! Ces huiles étonnantes peuvent vous apporter des tonnes d'avantages, peu importe comment vous les utilisez.

Alors, êtes-vous prêt à en savoir plus sur ces substances étonnantes et uniques ? Continuez à lire et obtenez toutes les informations dont vous avez besoin dans ce guide des huiles essentielles !

Que sont les huiles essentielles ?

Les huiles essentielles sont des composés concentrés que les producteurs extraient des plantes. Les huiles essentielles ont des composés aromatiques uniques qui constituent l'essence globale de la plante. Ces huiles capturent la saveur, l'odeur et l'essence de la plante elle-même.

Les producteurs créent des huiles essentielles à travers méthodes de distillation ou méthodes mécaniques. Un exemple de méthode mécanique est le pressage à froid, tandis qu'une méthode de distillation peut impliquer de la vapeur.

Une fois que les producteurs ont retiré les composés aromatiques de la plante, ils combinent ces composés avec une huile de support. Cela crée ce que nous appelons des huiles essentielles, qui peuvent ensuite être vendues dans des magasins du monde entier.

Ce qu'il est important de noter à propos des huiles essentielles, c'est que la méthode de production est ce qui caractérise ces produits. Lorsque les producteurs créent des huiles essentielles par des procédés chimiques, l'essence résultante n'est pas considérée comme une véritable huile essentielle.

Utilisations des huiles essentielles : ce qu'il faut savoir

Maintenant que vous savez ce que sont les huiles essentielles, parlons de leur utilisation. Il existe plusieurs façons d'utiliser les huiles essentielles dans la maison.

Diffuseur

L'une des façons les plus populaires d'utiliser les huiles essentielles est d'utiliser un diffuseur, qui est un appareil qui disperse les huiles dans l'air via la vapeur.

Vous pouvez utiliser des tonnes de différents types de diffuseurs d'huiles essentielles , y compris ceux qui sont des anneaux de lampe, des diffuseurs à roseaux, des bougies, électriques ou à ultrasons.

Inhalation

Une autre façon d'utiliser les huiles essentielles est l'inhalation. La façon la plus simple de le faire est d'ouvrir une bouteille d'huiles essentielles et d'inhaler l'odeur de l'huile plusieurs fois.

Alternativement, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle dans un bol d'eau chaude. Ensuite, placez une serviette sur votre tête et le bol et respirez la vapeur pendant quelques minutes.

Évaporation sèche

Vous pouvez également évaporer à sec les huiles essentielles à l'aide d'un coton ou d'un morceau de tissu. Pour ce faire, ajoutez simplement quelques gouttes d'huile à la boule de coton et tenez-la contre votre nez.

Ensuite, inhalez l'huile. Ou, vous pouvez simplement placer des morceaux de matériau autour de votre maison, de votre voiture ou de vos biens pour laisser le parfum s'évaporer lentement dans l'atmosphère.

Si jamais vous rencontrez des bijoux aux huiles essentielles, ils fonctionnent avec cette méthode. Avec ces bijoux, il suffit de tremper un morceau d'huile ou de roche volcanique poreuse dans l'huile essentielle pour la diffuser lentement tout au long de la journée.

Topiquement

Vous pouvez également utiliser les huiles essentielles par voie topique. Ceux-ci sont généralement utilisés pour les massages ou à des fins de soin de la peau.

Pour cette méthode, diluez les huiles essentielles dans un huile de support , telle que l'huile d'orange ou de sésame. Ensuite, appliquez le mélange sur votre peau. Vous pouvez utiliser un mélange rollerball ou développer votre propre recette pour faire de délicieuses huiles essentielles.

Une autre option pour utiliser les huiles essentielles par voie topique consiste à ajouter les huiles à vos toners, massages musculaires et sérums préférés. Assurez-vous simplement de diluer l'huile avant de l'ajouter à ces produits.

Bains et douches

S'il faut conserver les huiles essentielles à l'extérieur de la salle de bain pour les protéger de l'humidité et de la chaleur , vous pouvez toujours les utiliser dans la salle de bain. Une excellente façon de le faire est d'ajouter quelques gouttes à votre gel douche, après-shampooing ou shampooing préféré.

Une autre méthode consiste à déposer quelques gouttes d'huiles essentielles sur les parois de la douche ou sur un gant de toilette chaud pendant que vous vous nettoyez le matin. Ou, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huiles essentielles à l'eau de votre bain.

Comme toujours, n'oubliez pas de diluer vos huiles essentielles avant de les utiliser. Cela permet de s'assurer que la concentration de l'huile n'est pas trop forte et ne cause pas de dommages à votre corps.

Humidificateurs

Une autre excellente façon d'utiliser les huiles essentielles est de les ajouter à votre humidificateur. Assurez-vous simplement de vérifier les instructions du fabricant avant de le faire, car certains humidificateurs ne peuvent pas accepter l'ajout d'huiles.

Pour utiliser cette méthode, ajoutez quelques gouttes d'huiles essentielles dans le réservoir d'eau de votre humidificateur. L'huile se diffusera naturellement dans toute la pièce pendant la journée.

Les huiles essentielles sont-elles respectueuses des animaux ?

Certaines personnes qui bénéficient des huiles essentielles veulent utiliser leurs produits sur leurs animaux de compagnie. Cependant, il est important de noter que toutes les huiles essentielles ne sont pas sans danger pour les animaux.

Il existe des huiles essentielles pour animaux que vous pouvez utiliser. Pour les chiens, ces huiles comprennent :

  • Gingembre
  • Myrrhe
  • Romarin
  • Camomille
  • Lavande
  • Encens

Pour les chats, la liste est beaucoup plus courte. En général, si vous avez des chats à la maison, de la camomille, de l'encens et de l'huile de lavande sont les seules huiles réellement sûres à utiliser.

Les huiles essentielles peuvent être adaptées aux animaux de compagnie, mais pas toutes

Bienfaits des huiles essentielles

Il y a des tonnes d'avantages différents des huiles essentielles. Les avantages exacts que procurent les huiles dépendent du type d'huile essentielle que vous diffusez.

Voici quelques avantages que les huiles essentielles peuvent offrir :

  • Amélioration de l'humeur
  • Moins de stress
  • Attention accrue
  • Amélioration de la qualité du sommeil
  • Combattre les virus, les champignons et les bactéries
  • Inconfort réduit
  • Atténuation des symptômes d'anxiété
  • Inflammation réduite
  • Soulager les maux de tête
  • Réduction des sensations de nausée

Le bénéfice exact* dont vous cherchez à profiter doit être adapté à votre huile essentielle. Étant donné que chaque huile a des propriétés différentes, elle peut être utilisée de manière particulière en fonction de l'huile que vous diffusez.

Types courants d'huile essentielle

Maintenant que vous avez une meilleure idée des huiles essentielles, passons en revue quelques types d'huiles courantes que vous pourriez rencontrer. Ce sont toutes d'excellentes huiles pour un usage quotidien.

Rose

L'huile de rose a un parfum doux et floral agréable à diffuser ou à utiliser localement. Cette huile est associée à un teint amélioré, vous aidant à paraître plus jeune et en meilleure santé.

Ylang Ylang

Une huile essentielle populaire que beaucoup de gens diffusent est Huile d'ylang-ylang . Vous trouverez généralement cette huile dans les cosmétiques car elle est associée à la croissance des cheveux et à un bon teint.

Bois de cèdre

Le bois de cèdre a une odeur agréable, terreuse et boisée. Cette huile peut aider à réduire les pellicules et n'est qu'un arôme merveilleux à diffuser dans la maison.

Menthe poivrée

Si vous aimez les parfums de menthe, vous voudrez peut-être investir dans une bouteille ou deux de huile essentielle de menthe poivrée . Cette huile est froide sur la peau, ce qui peut aider à soulager tout inconfort.

Menthe verte

Une autre option d'huile de menthe est la menthe verte. C'est une excellente alternative à la menthe poivrée si vous voulez quelque chose de similaire mais légèrement plus sucré que l'huile de menthe poivrée .

Basilic

L'huile essentielle de basilic a des tonnes d'avantages qui lui sont associés. Et, cette huile a un parfum délicieusement herbacé et aromatique car elle est diffusée à partir de la plante de basilic populaire.

Théier

L'un des types d'huile les plus courants que vous trouverez est huile d'arbre à thé . Cette huile a un parfum légèrement médicinal et de nombreuses personnes l'utilisent à des fins antibactériennes ou anti-inflammatoires. Il est également couramment associé à la dissuasion des poux, ce qui le rend idéal pour rester à la maison si vous avez de jeunes enfants.

Citron

Pour ceux qui aiment les parfums d'agrumes , c'est une excellente huile à choisir. Plus, huile de citron est associée à une diminution des nausées ainsi qu'à une augmentation de l'énergie, ce qui en fait une excellente huile pour vous remonter le moral pendant la crise de l'après-midi.

Orange douce

Une autre huile populaire que vous trouverez étroitement associée à l'huile de citron est l'huile d'orange douce . Cette huile est riche en vitamine C. Vous trouverez le plus souvent de l'huile d'orange douce dans les produits de beauté pour éclaircir et lisser votre peau.

Origan

La dernière sur notre liste d'huiles courantes est l'huile d'origan. Cette huile a un parfum épicé avec de légères notes herbacées. C'est une huile que les gens utilisent à la fois par voie topique ou dans des diffuseurs à des fins d'aromathérapie.

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Commencez à utiliser les huiles essentielles dès aujourd'hui

Maintenant que vous savez tout sur les huiles essentielles, vous êtes prêt à commencer à les utiliser dans votre vie quotidienne. Ces huiles incroyables sont idéales pour des tonnes d'utilisations différentes et sont faciles à apprécier, peu importe comment vous choisissez de les diffuser.

Alors, êtes-vous prêt à acheter des huiles essentielles ? Parcourez nos huiles essentielles pour des huiles essentielles de haute qualité qui sont parfaites pour un large éventail d'utilisations.

* Avertissement légal : les déclarations concernant les compléments alimentaires n'ont pas été évaluées par la FDA et ne sont pas destinées à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie ou un état de santé. Nous vous recommandons de lire les étiquettes, les avertissements et les instructions avant utilisation et de ne pas vous fier uniquement aux informations fournies sur notre site .

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