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Okara Green Power Smoothie

Smoothie vert d'Okara

Utilisé dans cette recette :

Donne 2 portions

Ingrédients

1 grosse banane congelée
1/2 avocat
1 boule de farine d'okara bio
1 tasse d'épinards (ou autres légumes verts au choix)
1 tasse de lait végétal

Des instructions

1. Ajoutez la banane congelée, l'avocat, la farine d'okara , les épinards et le lait végétal dans un mélangeur.

2. Mélanger à haute vitesse jusqu'à consistance crémeuse et smoothie. Ajouter plus de lait si trop épais ou plus d'avocat si trop liquide.

3. Répartissez dans deux verres et dégustez !

Le saviez-vous : ajouter de l'okara à votre smoothie double la teneur en fibres et en protéines. Avec le superaliment okara, il y a 9g de fibres et 4g de protéines dans chaque verre !

Source : Moulin du Renouveau

Collection Renewal Mill disponible sur myPanier

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